Workbooks de Escrita Terapêutica
Os workbooks de escrita terapêutica são guias de escrita terapêutica criados para apoiar o teu processo de autoconhecimento e clareza emocional.
Escreves ao teu ritmo, no teu tempo!
O que é um workbook?
Workbooks de escrita terapêutica são um guia prático com exercícios e propostas de escrita que te ajudam a explorar emoções, reconhecer padrões e ganhar clareza sobre o momento que estás a viver.
Não precisas de saber escrever “bem”. Precisas apenas de disponibilidade para te escutares com honestidade.
Para quem são estes workbooks?
Os workbooks podem fazer sentido se:
- procuras autoconhecimento e mais clareza emocional no teu momento de vida
- queres trabalhar emoções de forma autónoma
- estás a atravessar uma fase de mudança ou reflexão
- sentes vontade de escrever, mas não sabes por onde começar
Todos os workbooks de escrita terapêutica são pensados para serem simples, acessíveis e guiados.
Workbooks disponíveis
Explora os workbooks de escrita terapêitica disponíveis e escolhe o que melhor se adequa ao teu momento.
Como utilizar os workbooks?
Os workbooks de escrita terapêutica foram criados para serem usados de forma autónoma e flexível.
O mais importante é:
- criares um espaço tranquilo
- escreveres sem pressa
- respeitares o teu ritmo e processo
Não há respostas certas ou erradas, apenas aquilo que emerge em ti.
Em que formato estão disponíveis?
Os workbooks estão disponíveis em formato digital (PDF).
Podes descarregar, preencher no computador ou tablet, ou imprimir se preferires escrever à mão.
O que dizem as pessoas sobre a Marta
A Marta tem uma forma única de despertar em nós aquilo que muitas vezes deixamos adormecido. Consegue ver o que está para além das nossas dúvidas e mostra-nos que somos capazes de muito mais do que imaginamos. Com a sua presença, questiona, inspira e incentiva-nos a acreditar no nosso valor. Obrigada Marta, por me ensinar a transformar cada desafio numa oportunidade de crescimento. A Marta é muito mais que uma mentora, é uma inspiração de vida!!!
A Marta trouxe clareza onde eu só via complicação e serenidade onde reinava a turbulência. Com a sua forma prática e afável, ensinou-me ferramentas que despertaram em mim leveza, alinhamento e uma nova forma de estar. Sou profundamente grata por este caminho ao seu lado!
No início da minha carreira, tive a sorte de conhecer a Marta, uma pessoa muito querida e especial. Com a sua orientação e generosidade, ensinou-me a lidar com os outros e transmitiu-me valores que continuam a marcar o meu percurso profissional e pessoal. Agradeço de coração, Marta, por estar sempre ao meu lado e por todo o apoio que me deu.
A Marta tem sido uma guia essencial na minha jornada. Ajudou-me a descobrir quem sou, o meu propósito, e a nunca desistir dos meus sonhos. Sempre presente, sempre acolhedora. Obrigada por tudo, Marta.
I have been seeing Marta for some time now and I can honestly say she has been absolutely amazing, kind and understanding. This year has been a very difficult year so far and having Marta by my side has made a huge difference and I can not be any more grateful for her help and guidance. Thank you Marta from the bottom of my heart.
Mais do que uma coach, a Marta tornou-se uma presença constante e segura ao longo deste meu percurso. A sua orientação tem sido uma luz em tempos mais confusos e uma inspiração para o meu crescimento. Tem sido uma sorte tê-la por perto.
A Marta tem sido um farol pessoal, que me vem ajudando a seguir nas direções certas e a olhar com orgulho para os meus valores e capacidades! Uma conselheira muito especial, que me acompanha e desafia a cada sessão a ser mais autêntico e a colocar em ação os meus maiores objetivos!
Perguntas frequentes sobre os workbooks
Preciso de saber escrever bem para usar um workbook?
Os workbooks substituem terapia?
Não. Os workbooks de escrita terapêutica são ferramentas para complementar de autoconhecimento e reflexão, não substituindo acompanhamento psicológico ou clínico.
Posso repetir os exercícios?
Posso oferecer um workbook a alguém?
É possível ter acompanhamento durante o processo?
Sim. Os workbooks de escrita terapêutica podem ser usados de forma independente ou integrados em sessões individuais de acompanhamento, disponíveis separadamente.