Sessões de autoconhecimento emocional
As sessões de autoconhecimento emocional são um espaço para parar, escutar o que estás a viver e ganhar clareza emocional.
Acompanho-te de forma próxima e respeitando o teu ritmo!
O que são as sessões de autoconhecimento
As sessões de autoconhecimento são momentos de acompanhamento individual para compreender emoções, reconhecer padrões e tomar decisões com mais consciência.
Utilizo a escuta, a escrita terapêutica e ferramentas de reflexão, sempre adaptadas à tua história e ao teu momento.
Para quem são estas sessões
As sessões de autoconhecimento podem fazer sentido se:
- Te sentes emocionalmente confusa ou sobrecarregada
- Estás a atravessar uma fase de mudança ou transição
- Queres compreender melhor padrões nos teus relacionamentos
- Sentes dificuldade em tomar decisões ou definir caminhos
- Procuras autoconhecimento e maior clareza emocional
- Sentes vontade de te escutar e cuidar, mas não sabes por onde começar
Não precisas de estar num momento de crise. Precisas apenas de disponibilidade para olhar para ti.
Tipos de sessões disponíveis
Cada pessoa vive desafios diferentes! Por isso, as sessões de autoconhecimento estão organizadas por temas, para que possas escolher aquela que melhor se adequa a ti.
Não sabes qual sessão escolher?
É natural não saber por onde começar! Podes agendar uma conversa inicial para percebermos juntas qual a sessão mais adequada ao teu momento.
Perguntas frequentes
O que é autoconhecimento emocional?
Quanto tempo dura cada sessão?
As sessões são presenciais ou online?
As sessões de autoconhecimento podem ser realizadas online, em português, num ambiente seguro e confortável, acompanhando pessoas em Portugal e no estrangeiro.
